xe đạp thể thao trinx, xe dap the thao galaxy, xe dap the thao laux, xe dap the thao giant, xe đạp thể thao,xe xe đạp gấp, xe thể thao giá rẻ, xe dap the thao gia re 0784468468 Email: xedaphd@gmail.com Đua xe đạp đã thay đổi như thế nào theo thời gian? Đua xe đạp bắt đầu như cuộc đua đường, và điều đó vẫn khá dễ nhận biết qua nhiều năm. Mọi người đi nhanh hơn, chiến thuật của đội đã trở nên phát triển hơn nhưng đó là những điểm chính về đua xe đường. Trong chiến dịch Điện Biên Phủ, vấn đề cung cấp, tiếp tế được coi là vấn đề khó khăn nhất. Trong điều kiện tiền tuyến cách xa hậu phương đến 400- 500km, thời tiết khắc nghiệt, địa hình hiểm trở, đường xá hư hỏng, nhưng ta phải bảo đảm cung cấp một khối lượng lớn vũ khí, đạn dược, lương Những tay lái thường áp dụng 1 phương án đặc biệt trong các cuộc đua. Đó là chiến thuật núp gió (draft), chiến thuật này phát huy hiệu quả khi một người đạp xe di chuyển xuống khu vực áp suất thấp và đạp phía sau một người khác. Điều này giảm lực cản của gió Để dùy trì được sức đạp mà bạn đã phải “chiến đấu” trong tập luyện mới đạt được thì bạn cần phải đạp xe thường xuyên, thường là ít nhất 2 lần trong 1 tuần. Nhưng nếu bạn đạp xe quá nhiều thì “lợi bất cập hại”, cơ bắp của bạn sẽ không có đủ Trên đây là Top 5 xe đạp touring tốt nhất bán chạy tại Xe đạp 88. Mong rằng từ thông tin của bài viết, bạn sẽ lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp với nhu cầu. Chia sẻ: Bài viết liên quan. Top 5 Xe Đạp Touring Bán Chạy Tại Xe Đạp 88. Top 05 Địa Điểm Đi Chơi 20.10 Tại Hà HXyD3M8. Đua xe đạp lòng chảo là hình thức đua xe công thức 1 với chi phí thấp hơn. Đây là môn Olympic cần sự kết hợp của tốc độ, chiến thuật và một chiếc xe đạp tốt. Nói một cách ví von, đua xe đạp lòng chảo là hình thức đua xe công thức 1 với chi phí thấp hơn. Đua xe đạp lòng chảo là sự kết hợp của tốc độ, chiến thuật và một chiếc xe đạp tốt. Đua xe đạp lòng chảo là một trong những môn thể thao hấp dẫn nhất tại Olympic. Không khí trong nhà thi đấu luôn rộn ràng, náo nhiệt không kém trường đua F1 khi khán giả xem các tay đua đạp xe với tốc độ "xé gió". Cạo lông chân để chạy nhanh hơn trên đường đua lòng chảo Mark Cavendish, một trong những tay đua xe đường trường có cú nước rút xuất sắc nhất thế giới cũng là nhờ những buổi luyện tập đạp xe trong nhà. Cua-rơ người Anh này đã có 30 lần thắng chặng Tour de France, thành tích xuất sắc thứ hai trong lịch sử giải đua xe lâu đời của Pháp. Các tay đua khi đã tập đua lòng chảo thường có xu hướng đạp với số vòng quay cadence lớn hơn so với khi đạp xe trên đường trường. Cadence khi đạp xe lòng chào vào khoảng 110-130 vòng/phút, so với đạp xe đường trường trung bình vào khoảng 90 vòng/phút. “Xe đạp dùng cho đua lòng chảo không có phanh, chỉ có 1 số nên không có cơ chế thả trôi freewheel. Chính vì cấu tạo như vậy, người chơi sẽ cải thiện được kỹ năng điều khiển xe một cách nhanh chóng”, Laura Trott - nhà VĐ nữ Olympic giải thích. Đua xe đạp lòng chảo Để đạt được tốc độ cao nhất, ngoài xe đạp được chế tạo bằng vật liệu carbon siêu nhẹ với kiểu dáng thiết kế khí động học, các VĐV còn mặc bộ skinsuit bó sát cơ thể, thậm chí còn phải cạo lông chân để triệt tiêu sức cản. “Luyện đạp xe lòng chảo là biện pháp tốt để bạn học cách điều khiển xe thật thuần thục mà không cần phải quá phụ thuộc vào bộ số và phanh”, Rob Hayles, VĐTG đua xe đạp trong nhà 2005 nhận xét. Một số nước có những địa điểm cho thuê xe đạp lòng chảo và đường đua để tập luyện hoặc trải nghiệm. Ví dụ ở Anh, giá thuê đường đua 1 giờ gần 15 bảng, 2 giờ hơn 21 bảng. Người chơi cần thuê xe, giày khoảng vài bảng mỗi món, còn nón và găng tay được cung cấp miễn phí. Nhiều tay đua đường trường thường chỉ đạp nhấn pedal hướng lên rồi hướng xuống, nhưng đạp xe lòng chảo sẽ dạy bạn cách đạp pedal xoay 360 độ nhiều nhất có thể. Bạn không thể nào vào đường đua lòng chảo chỉ để thư giãn. Một khi đã nhấn pedal, mọi thứ từ guồng quay, nhịp tim, tốc độ được đẩy lên mức cao nhất. Ngày 7/6/2015, Sir Bradley Wiggins, VĐV nam tuyển xe đạp Anh lập KLTG mới đạp xe trong 1 giờ với quãng đường lớn nhất 54,526km. Wiggins phá KLTG cũ của tay đua đồng hương Alex Downsett là 52,937km lập trước đó khoảng 1 tháng. KLTG đạp xe trong 1 giờ của nữ hiện thuộc về Evelyn Stevens Mỹ với quãng đường 47,980km, lập vào tháng 02/2016. 4 nội dung nước rút môn đua xe đạp lòng chảo Nữ Đường đua lòng chảo trong nhà Sàn đường đua lòng chảo làm bằng chất liệu gỗ. Chu vi của vòng nhỏ nhất của lòng chảo là 250m và lớn dần ở miệng lòng chảo. Độ dốc của lòng chảo từ vòng nhỏ nhất lên vòng lớn nhất hơn 40 độ. Đua xe đạp lòng chảo track cycling có mặt ngay ở thế vận hội tại Athens 1896 với 5/6 bộ huy chương. Ở kỳ Olympic mùa hè đầu tiên này, xe đạp là 1 trong 3 môn có nhiều bộ huy chương nhất cùng với điền kinh 12 và thể dục dụng cụ 8. Xe dùng cho đua lòng chảo Được thiết kế chắc chắn và nhẹ hơn xe đua thường. Bánh xe là loại bánh mâm hoặc ít nan hoa để triệt tiêu lực cản không khí. VĐV xe đạp lòng chảo thường “né” dẫn đầu cho đến những giây phút cuối. Thay vào đó, các VĐV thường “núp gió” phía sau các đối thủ để tiết kiệm sức cho màn nước rút ở vạch đích. Một chiếc xe đạp được gắn mác đạt tiêu chuẩn của UCI Hiệp hội xe đạp quốc tế có giá khoảng hơn USD. 4 nội dung nước rút môn đua xe đạp lòng chảo Nam Các nội dung thi ở Olympic 2016 I. Đua nước rút 4 môn 8 bộ huy chương nam/nữ 1. Sprint cá nhân nam/nữ Rút theo kiểu đối đầu tay đôi từng cặp. Các cặp sẽ đua 2 lượt, mỗi lượt 3 vòng. Thứ tự xuất phát được bố trí luân phiên. 2. Sprint đồng đội nam/nữ Hai đội xuất phát từ 2 bên sân đối diện nhau. Nam đội 3 người đạp 3 vòng, mỗi VĐV kéo 1 vòng. Nữ đội 2 người chạy 2 vòng. VĐV đầu kéo 1 vòng, VĐV còn lại sẽ rút vòng cuối. 3. Pursuit đồng đội nam/nữ Hai đội xuất phát từ 2 bên sân. Nam đội 4 người đạp 16 vòng, tương đương 4km. Tính kết quả của VĐV thứ 3. Do vậy, về chiến thuật, đội nam có thể hy sinh 1 VĐV kéo đến khi “cạn xăng” cho đến những vòng cuối. Nữ đội 3 người đạp 12 vòng, tương đương 3km. 4. Keirin nam/nữ đua xe đạp kèm xe gắn máy Keirin có xuất xứ từ Nhật Bản, tiếng Nhật có nghĩa là “đua xe đạp”. Mỗi lượt có 6 VĐV, đua 2km tương đương 8 vòng sân và chỉ đua nước rút ở 600 cuối. Ở đầu, các VĐV đạp xe theo thứ tự nhờ bốc thăm đi sau trọng tài chạy chiếc xe mô tô hay xe đạp có gắn máy dẫn trước gọi là derny. Trọng tài tăng tốc dần cho tới khi còn 600m cuối lúc này tốc độ khoảng trên 50km/h thì dạt sang một bên. Các VĐV rút cho tới vạch đích. Tốc độ của các VĐV có thể lên tới 70km/h khi cán đích. Các môn trong đua xe đạp lòng chảo Omnium nam II. Đua sức bền omnium 1 môn 2 bộ huy chương nam/nữ Omnium là môn đua đa năng hay đua phối hợp gồm 6 môn. Môn này lần đầu được đưa vào tại Olympic 2012. Giống như điền kinh 8 môn nữ hay 10 môn nam phối hợp, tổng số điểm của các môn sẽ quyết định thứ hạng của các VĐV. Đây là một trong những tấm HCV "vất vả" nhất tại Olympic bởi các VĐV sẽ phải thi đấu trong 2 ngày với 6 môn thi 1. Flying lap chạy rút 1 vòng 2. Points race chạy vòng tính điểm, nam 30km, nữ 20km 3. Elimination race 4. Individual Pursuit nam nữ 5. Scratch race 6. Time trial nam nữ 500m Các môn trong đua xe đạp lòng chảo Omnium nữ Đội tuyển Anh hiện đang thống trị môn đua xe đạp lòng chảo. Trong 2 kỳ Olympic gần nhất 2008, 2012, ĐT Anh đều giành được 7/10 bộ huy chương. Clip Laura Trott giành HCV nội dung omnium nữ tại Olympic 2012 Bạn có biết? Cá cược đua xe đạp ở Nhật đóng thuế hơn 9 tỷ USD mỗi năm. Tập đap xe – cách sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện Admin - 28/09/2022 0 Sẽ hơi lãng phí nếu chúng ta mua một Garmin Edge chỉ để xem vận tốc đạp xe, vì có nhiều thứ chúng ta...Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền Wesley Tang - 23/03/2022 0 Trong bài viết Cải thiện thành tích đạp xe nên tập sweet spot hay threshold, chúng ta đã biết tới hai dạng bài tập...Tập nền tảng thể lực tập base cho đạp xe Phạm Minh Quang - 13/03/2022 0 Giai đoạn tập luyện xây dựng nền tảng sức bền còn gọi là giai đoạn tập base đóng vai trò vô cùng quan trọng...Tê tay khi đạp xe và cách phòng tránh Minh Nguyen - 20/02/2022 0 Bạn chắc đã từng cảm thấy những cơn đau nhói cũng như cảm giác tê cứng khi đạp xe đường dài. Đây là những...Cải thiện thành tích đạp xe nên tập sweet spot hay threshold? Wesley Tang - 11/01/2022 0 Một trong những thắc mắc phổ biến nhất của cộng đồng đạp xe là bài tập sweet spot nôm na là bài tập sức...Các món đồ công nghệ mà VĐV sử dụng khi đạp xe Admin - 01/11/2021 0 Các VĐV xe đạp chuyên nghiệp lẫn phong trào đương nhiên đã quá quen thuộc với việc sử dụng đồng hồ Garmin Edge để...Các loại máy tập đạp xe trong nhà turbo trainer và những lưu ý... Phạm Minh Quang - 29/08/2021 0 Máy đạp xe trong nhà turbo trainer hay ở Việt Nam quen gọi là ru-lô đang trở thành phong trào trong giới đạp xe cũng như triathlon. Trong...Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi Phần 1 Phạm Minh Quang - 24/03/2021 0 Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi Phần 2 Phạm Minh Quang - 24/03/2021 0 Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...4 nguyên tắc về guồng chân cadence trong đạp xe Wesley Tang - 10/11/2020 0 Bài viết này được viết bởi Tom Danielson, một tay đua chuyên nghiệp với thâm niên 15 năm. Danielson từng thuộc biên chế đội...Bike fit Cách để kiểm tra thợ xịn hay “rởm” Wesley Tang - 14/10/2020 0 Bài viết dưới đây được tham khảo từ Tom Demerly - một cựu binh thuộc lực lượng National Guard Long Range Surveillance Team Hoa...8 Lý do để chọn đạp xe trong nhà Phạm Minh Quang - 02/10/2020 0 Tôi còn nhớ cách đây khoảng 5 năm, đó lần đầu tiên tôi ghé thăm một trung tâm luyện tập xe đạp trong nhà...Từ xe lăn tới Olympic Minh Nguyen - 25/09/2020 0 Giấc mơ của Muhammad Fadli Imammuddin Indonesia sắp thành hiện thực khi anh cán vạch đích đầu tiên tại giải Đua Xe Mô Tô...Normalized Power – Lực đạp chuẩn hóa Phạm Minh Quang - 17/09/2020 0 Có bao giờ bạn tự hỏi hôm đó mình đạp xe rất mệt, nhịp tim lên tới 180 nhịp/phút vì gió ngược, lại gặp...Tour de France 2020 – Ứng cử viên Áo Xanh Wesley Tang - 30/08/2020 0Bên cạnh cuộc chiến áo vàng thì cuộc chiến áo xanh cũng vô cùng hấp dẫn, vốn dành cho các fan yêu thích tốc...Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng Wesley Tang - 28/08/2020 0 Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France là grand...Hướng dẫn vệ sinh xe đạp đua tại nhà Thanh Huỳnh - 20/07/2020 2 Không cần mua dụng cụ đắt tiền, bạn vẫn có thể vệ sinh xe cưng sau các buổi tập luyện và thi đấu bằng...Vùng nhịp tim và power trong đạp xe Wesley Tang - 26/06/2020 0 Tập luyện với vùng hay còn gọi là zone nhịp tim và power sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn gấp nhiều vùng...Dầu xích sên xe đạp dầu khô hay dầu ướt? Wesley Tang - 07/06/2020 0 Dầu khô dùng thời tiến nắng ráo, dầu ướt dùng được mọi thời tiết nhưng đặc biệt hiệu quả khi mưa, và phải thường...5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie Wesley Tang - 04/06/2020 0 Nếu mới dấn thân vào môn đạp xe hoặc triathlon, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp bởi nhiều loại dụng cụ, máy móc...123Trang 1 của 3 Chia sẻ hình ảnh chủ đề chiến thuật đua xe đạp mới nhất và đẹp nhất hiện tại, cùng xem chi tiết phía dưới bài viết. chiến thuật đua xe đạp Chiến thuật bất khả chiến bại khi sử dụng xe đạp cuộc Xe đạp Giant International NPP độc quyền thương hiệu Xe đạp Giant Quốc tế tại Việt Nam Giải mã chiến thuật nước rút tại Tour de France 2016 VnExpress Thể thao Chiến Thuật Tập Luyện Xe Đạp Đua Hiệu Quả Chiến thuật bất khả chiến bại khi sử dụng xe đạp cuộc Xe đạp Giant International NPP độc quyền thương hiệu Xe đạp Giant Quốc tế tại Việt Nam Trong môn đua xe đạp không phải cứ cong mông lên đạp là sẽ chiến thắng Chiến thuật tấn công giúp người đi xe đạp chiến thắng trên đường đua Trong môn đua xe đạp không phải cứ cong mông lên đạp là sẽ chiến thắng Chiến thuật bất khả chiến bại khi sử dụng xe đạp cuộc Xe đạp Giant International NPP độc quyền thương hiệu Xe đạp Giant Quốc tế tại Việt Nam Chiến thuật hot khi dùng xe đạp trong các cuộc đua Chiến Thuật Tập Luyện Xe Đạp Đua Hiệu Quả Trong môn đua xe đạp không phải cứ cong mông lên đạp là sẽ chiến thắng Giải mã chiến thuật nước rút tại Tour de France 2016 VnExpress Thể thao Chiến thuật tấn công giúp người đi xe đạp chiến thắng trên đường đua Chuyện lạ thể thao Đòn hi sinh trong môn xe đạp Chiến Thuật Tập Luyện Xe Đạp Đua Hiệu Quả Chiến thuật bất khả chiến bại khi sử dụng xe đạp cuộc Xe đạp Giant International NPP độc quyền thương hiệu Xe đạp Giant Quốc tế tại Việt Nam Những dấu ấn chiến thuật Đài Truyền hình TPHCM Cách bứt tốc trong môn đua xe đạp để giành chiến thắng trong những mét cuối cùng của chặng đua Chiến thuật tấn công giúp người đi xe đạp chiến thắng trên đường đua Trong môn đua xe đạp không phải cứ cong mông lên đạp là sẽ chiến thắng Kỹ thuật núp gió khi đạp xe đường trường giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả Chiến thuật đổi áo vàng tài tình của HLV đội An Giang CHUYÊN TRANG THỂ THAO Chiến thuật tấn công giúp người đi xe đạp chiến thắng trên đường đua chiến thuật đua xe đạp bạn cần biết hanoibike shop YouTube Những dấu ấn chiến thuật Đài Truyền hình TPHCM Lời khuyên chuẩn bị cho cuộc đua xe đạp Sport Nutrition Đua xe đạp lòng chảo Thể thao Olympic Giải xe đạp VTV Cúp Tôn Hoa Sen 2020 Nguyễn Dương Hồ Vũ chiến thắng chặng 3 Hà Nam Thanh Hóa 120km VTVVN Đua Xe Đường Trường Những Điều Bạn Cần Biết Avatolecom Sở Văn hóa và Thể thao tỉnh Thừa Thiên Huế Xe đạp Đồng Tháp quyết tâm đạt thứ hạng cao ở Cúp Truyền hình TPHồ Chí Minh Chặng 3 xe đạp Nam Kỳ khởi nghĩa Áo vàng tiếp tục đổi chủ VTVVN Làm thế nào để chiến thắng trong một cuộc đua xe đạp Xe đạp Phoenix Xe đạp địa hình Hòa Bình kỳ vọng bứt phá tại Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ IX Chiến thuật tấn công giúp người đi xe đạp chiến thắng trên đường đua Xe đạp Việt Nam chắc chắn sẽ có thêm huy chương Giải đua xe đạp địa hình Vietnam MTB Series 2017 khởi tranh chặn đầu t FORNIX Tay đua người Nga đoạt áo vàng chặng mở màn Cúp xe đạp truyền hình TPHCM Chiến thuật vượt qua sức cản của gió trong đua đường trường Xe đạp thế giới Hướng dẫn đi xe đạp thể thao đúng cách từ chuyên gia chiến thuật trong xe đạp Trong bộ môn xe đạp chiến thuật NÚP GIÓ bảo vệ con bài chiến thuật đều được áp dụng trong các đội đua xe đạp Claude The Killer Perzo Một cuộc đời đạp xe BoiDapChaycom TPHCM lần đầu tổ chức giải đua xe đạp online Phiên bản ảo nhưng vẫn phải đạp xe như thường mệt hơn cả đua thật Màn độc diễn giành chiến thắng của Nguyễn Trúc Xinh Đài Truyền hình TPHCM Những hình ảnh đẹp của các cuarơ cuộc đua xe đạp toàn quốc trong hành trình về Khu Di tích Kim Liên Giải Đua xe đạp toàn quốc Tay đua Trần Tuấn Kiệt về nhất chặng Hà NộiThanh Hóa baotintucvn 7 Kỹ Năng Cần Ghi Nhớ Khi Đạp Xe Đường Trường Cuộc đua xe đạp Nam Kỳ Khởi Nghĩa lần thứ 24 tranh Cúp Phát thanh VOH Phạm Quốc Cường D Đồng Tháp chiến thắng chặng 1 Vừa rồi bạn đã chiêm ngưỡng bộ sưu tập chiến thuật đua xe đạp, bạn hãy nhanh tay tải về những hình ảnh ưng ý nhất về chiến thuật đua xe đạp. Xem các nội dung khác tại Mê xe do website tổng hợp và biên soạn. Một trong những lợi ích lớn nhất đi xe đạp cuộc theo nhóm so với đạp 1 người là đi xe đạp theo nhóm sẽ đạt được hiệu quả cao. Những tay lái thường áp dụng 1 phương án đặc biệt trong các cuộc đua. Đó là chiến thuật núp gió draft, chiến thuật này phát huy hiệu quả khi một người đạp xe di chuyển xuống khu vực áp suất thấp và đạp phía sau một người khác. Điều này giảm lực cản của gió đồng thời giảm năng lượng cần thiết để đạp xe. Trong quá trình đạp xe, tất cả thành viên trong nhóm sẽ được trải nghiệm lợi ích của kỹ thuật núp gió mang đến. Bằng cách xoay vòng, các thành viên trong nhóm sẽ lần lượt lên vị trí đầu tiên và lùi về vị trí cuối cùng. Nhóm đạp phối hợp 1 cách nhuần nhuyễn có thể làm giảm 30% sức lực. Có nghĩa là các bạn và đồng đội có thể đi xa hơn, nhanh hơn. 1. Làm thế nào để tiết kiệm năng lượng Bằng chiến thuật núp gió trên chiếc xe đạp? Các bạn hãy tìm một đội có cùng tốc độ đạp với mình. Hay bạn tham gia vào 1 CLB đạp xe – một nơi tuyệt vời để các bạn hoàn thiện kỹ thuật núp gió. Tốt nhất bạn nên học 1 số kinh nghiệm với nhóm nhỏ trước khi tham gia vào một nhóm lớn. Ngay cả những lúc đạp xe hai người, bạn có thể thực hành kỹ thuật này. Bạn thử đạp vượt lên trên và lùi về phía sau tay lái đang luyện tập với mình, 2 người luân phiên luyện tập bài tập cho đến khi thành thục. Kỹ thuật núp gió tiết kiệm được rất nhiều năng lượng và bạn phải làm gì để nhận được lợi ích từ kỹ thuật này? Khi bạn đạp theo nhóm, đạp càng gần bánh xe của người phía trước càng tốt, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều năng lượng hơn. Nhưng bánh xe trước của bạn không được gần sát, vượt lên bánh sau của người lái trước mặt. 2. Luân chuyển vị trí đạp Hướng gió cũng đóng một vai trò quan trọng trong kỹ thuật núp gió. Bạn muốn vượt lên dẫn đầu nhóm, nếu gió thổi từ bên phải, bạn sẽ di chuyển nhẹ sang bên trái của người lái trước mặt bạn. Nếu gió thổi từ bên trái, bạn sẽ dịch chuyển sang bên phải. Bằng cách này, người lái ở phía trước đang cản gió cho bạn. Tìm ra hướng gió bằng cách nhìn cây hai bên đường đi. Từ vị trí người dẫn đầu bạn muốn về vị trí sau cùng, thì quan sát xung quanh đảm bảo không có người hoặc xe ô tô đi lên từ phía sau. Sau đó, báo hiệu cho đồng đội bạn muốn xuống vị trí khác bằng cách chỉ tay vào khuỷu tay hoặc bàn tay theo hướng đang di chuyển. Từ từ, nhịp điệu sẽ giảm xuống để lùi về vị trí phía sau cùng. Tần số xoay vòng tùy thuộc vào nhóm và sức lực cá nhân của mỗi người. Một người nên dẫn đầu nhóm từ 1 -2km để duy trì sức lực cho cả nhóm. Trong khi đạp xe trên một đường thẳng gồm năm người, người lái thứ năm sẽ tiết kiệm năng lượng nhất. Năng lượng tiết kiệm giảm dần từ người sau cùng đến người đầu tiên. Người đầu tiên là người gánh cho cả nhóm, chịu nhiều áp lực không khí nhất và chỉ tiết kiệm được 3% năng lượng khi cả đoàn đạp cùng tốc độ. Trong đua xe đạp có vô số các chiến thuật và cách tiếp cận để vươn lên dẫn đầu, đạt được kết quả mong muốn. Một số chiến thuật có thể sử dụng tốt trong một chặng đua, và không thể sử dụng liên tiếp các chiến thuật khi thi đấu trên những đường đua khác nhau, vì thời tiết, hướng gió, tốc độ gió khác nhau. Để một người vận động viên xe đạp chuyên nghiệp chiến thắng, cần có những chiến thuật đua xe khác hoàn toàn so với người khác. Mỗi vận động viên cần có chiến thuật riêng cho mình Không thể đơn giản là ngồi lên “con ngựa sắt” và đạp xe hết sức mình là có thể chiến thắng, vì để thành công chúng ta phải có chiến thuật, đây là chìa khóa giúp cho bạn tự tin, chinh phục thử thách và vượt qua được hàng trăm đối thủ khác. Một người vận động viên xe đạp muốn chiến thắng thì cần lên kế hoạch cho chiến thắng của mình. Cần có một kế hoạch, chiến thuật hoàn hảo giúp bạn vươn lên TOP của đường đua. Cần lập ra một kế hoạch hoàn hảo cho mỗi trân đấu Bạn cần luyện tập để trở thành nhà vô địch Cần phải thử thách bản thân, luyện tập đi xe đạp trong những điều kiện khó khăn nhất, khắc nhiệt nhất, để có thể vượt qua được mọi khó khăn trên đường đua. Bằng cách đạp xe xuyên suốt 20km, 40km như những chặng đường của cuộc đua xe đạp, học cách đối mặt với những bất ngờ xảy ra đôi khi là những cơn gió cản trở sức đạp, đôi khi là bụi bặm... tất cả đều phải tìm cách đối mặt thì mới ứng phó được. Khi bạn nhìn thấy các đối thủ đang vượt qua bạn, việc bạn phải làm ở đây là gì? è Chính là tấn công, tiến về phía trước Khi bạn đang cố gắng để thoát ra, bứt phá khỏi TOP giữa, TOP cuối, bạn cần điều chỉnh, cân bằng sức để tăng tốc, trực tiếp đối đầu, thay đổi bánh răng, đứng lên để đạp xe lấy đà, tìm mọi cách để bứt phá... Và điều bạn thấy chính là bạn đẩy nhanh tốc độ, những đối thủ lùi dần về sau, thu hẹp khoảng cách với những đối thủ mạnh hơn. Sau mỗi lần tấn công, bạn cần lấy lại sức lực, để chuẩn bị cho cuộc tấn công khác. Sai lầm tồi tệ nhất mà bạn có thể thực hiện là thực hiện một tấn công tuyệt vời và sau đó bỏ lỡ cơ hội thành công, lúc đó coi như là bỏ phí đi những công sức, chiến thuật bạn đã đầu tư. Vì vậy, ngay cả khi bạn đang mệt mỏi, bạn phải luôn thận trọng trong trường hợp một trong những đối thủ đua xe đạp của bạn cũng có mục đích tấn công. Ví dụ nếu bạn chỉ làm theo ba cuộc tấn công liên tiếp và người trực tiếp đứng trước bạn đột nhiên đứng lên và thay đổi tốc độ, bạn cần tiếp tục cố gắng, cố gắng hơn nữa để tăng tốc, thay vì bị bỏ lùi phía sau. Gặp phải những cơn gió, là một tay đua xe đạp thông minh, bạn sẽ làm gì? - Nếu bạn gặp phải những cơn gió ngược, hay những cơn gió từ bên phải, bên trái tạt ngang, hãy nhớ đây không phải thời điểm vàng để bạn tấn công. Đây là lúc bạn cần ẩn mình, núp sau những đối thủ trước mặt. Đời khi gió qua đi, tích lũy sức lực và bứt phát bản thân, đơn giản vì đây là lúc người đạp xe trước mặt bạn đang mất sức vì lực gió cản. Là một tay đua thông minh để giải quyết những tính huống bất ngờ gặp phải trên đường đua - Nếu bạn gặp cơn gió từ sau lưng Đây chính là thần may mắn của bạn, cơn gió này giúp bạn tăng tốc độ nhanh hơn, việc phải làm là đứng lên, tăng tốc, vượt lên đỉnh cao. Lúc này, các đối thủ của bạn cũng có thể tăng tốc, việc cạnh tranh duy nhất chính là sức lực, kiên trì, sức bền của bạn. - Nếu bạn đang là người dẫn đầu Chúc mừng bạn, bạn sẽ có cơ hội trở thành người vô địch cao nhất, nhưng… bạn đừng chủ quan, cần giữ nguyên phong độ, rút ngắn khoảng cách với người phía sau, phân bố sức đều đặn, đừng để đuối sức. Chiến thuật tấn công khi leo dốc Với nhiều cuộc đua xe đạp, các tay đua nghiệp dư sẽ phải đối mặt với nhiều địa hình, lên đồi, xuống dốc… để thử thách khả năng của mỗi tay đua xe đạp. Leo dốc là đoạn đường khiến cho tay đua mất sức nhiều nhất nhưng đây là lúc tấn công tốt nhất. Leo dốc là đoạn đường khiến các tay đua mất nhiều sức nhất Muốn khẳng định mình là ứng cử viên cho chức vô địch, bạn cần có chiến thuật khi leo dốc, lưu ý, không nên tấn công vội vàng khi mới bắt đầu, hãy quan sát những tay đua đã thấm mệt, bạn tìm cách tăng tốc, bứt phá, vượt lên tất cả, để những tay đua phía sau, trở tay không chỉ cần chuẩn bị sức lực, cân bằng sức, chịu đựng nhiều hơn những người khác, bạn sẽ tấn công thành công. Bạn cố gắng hết sức mình và rồi bạn sẽ nhận được những kết quả xứng đáng Hãy nghĩ đến cảm giác lên bục cầm giải thưởng chiến thắng, động lực vì sao chọn đua xe đạp, để cố gắng gấp 200% khi tập luyện, khi nản lòng, khi đuối sức trên đường đua. Bất kỳ sự thành công nào cũng không dựa vào ăn may, mà là nhờ sự chuẩn bị tốt để thành công, luyện tập xe đạp là một môn thể thao, đồng thời cũng là một thử thách để chứng tỏ, khẳng định bản thân. Nghiên cứu kỹ những chiến thuật trên đường đua xe đạp, tham khảo những kinh nghiệm của vận động viên xe đạp nước ngoài, để tích lũy kiến thức, chiến thuật cho riêng mình. Đồng thời hãy lựa chọn cho mình chếc xe đạp tốt nhất, xe đạp chính hãng như xe đạp Trinx, xe đạp Giant… để đảm bảo an toàn và mang lại thành công cho bạn. TOAN THANG CYCLES - Loan

chiến thuật trong đua xe đạp